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당뇨병 초기증상과 예방방법 ✅ 당뇨병 초기 증상 – 미리 알아두고 예방하세요!당뇨병은 혈당(포도당) 수치가 정상보다 높아지는 만성 질환으로, 초기에 증상을 인지하고 관리하는 것이 중요합니다.초기에는 증상이 미미할 수 있지만, 신체가 보내는 작은 신호들을 잘 관찰하면 조기 발견 및 예방이 가능합니다. ⚠ 당뇨병 초기 증상 10가지1️⃣ 극심한 갈증 & 잦은 물 섭취혈당이 높아지면 몸이 수분을 많이 배출하게 되어 목이 자주 마름특히 밤에 갈증을 느껴 자주 깨어 물을 찾는 경우 주의2️⃣ 잦은 소변 (야뇨증 포함)신장이 과도한 혈당을 배출하기 위해 소변을 자주 만듦하루 8~10회 이상 화장실을 가거나, 밤에 2~3번 이상 소변을 보는 경우 의심3️⃣ 원인 모를 피로감 & 무기력함혈당이 세포에서 제대로 활용되지 않아 에너지가 부족쉬어도 .. 2025. 3. 24.
60대 정상 혈압수치 및 관리방법 60대 혈압 정상 수치는 몇일까요? 고혈압은 중장년층에서 흔히 발생하며, 심혈관 질환의 주요 원인이 됩니다. 정상 혈압 수치를 유지하고 건강한 혈압 관리를 위한 방법을 알려드립니다.  📌 60대 정상 혈압 정상수치✔ 대한고혈압학회 기준(2025년 최신 기준)혈압 구분수축기 혈압(최고)이완기 혈압(최저)정상 혈압120mmHg 미만80mmHg 미만고혈압 전단계120~139mmHg80~89mmHg고혈압 1단계140~159mmHg90~99mmHg고혈압 2단계160mmHg 이상100mmHg 이상👉 60대의 이상적인 혈압은 120/80mmHg 이하이며, 140/90mmHg 이상이면 고혈압 위험군에 속합니다.  🩺 고혈압 방치 시 위험한 합병증💔 뇌졸중(중풍) – 혈압이 높으면 뇌혈관이 손상되어 뇌졸중 위험 .. 2025. 3. 23.
현역가왕2 전국투어 콘서트 2025 – 티켓 예매, 일정, 라인업 총정리! 현역가왕2 전국투어 콘서트가 드디어 개최됩니다! 2025년 최고의 트로트 공연을 놓치지 마세요. 전국 각지에서 펼쳐지는 감동적인 무대와 인기 가수들의 열정d적인 공연을 직접 만나볼 수 있는 기회! 티켓 예매 방법부터 공연 일정까지 현역가왕2 콘서트에 대한 모든 정보를 확인하세요. 🎟 현역가왕2 전국투어 콘서트 2025 – 티켓 예매 정보공식 예매처: 인터파크 티켓, 멜론티켓예매 시작일: 2025년 3월 중순 예정 (정확한 일정은 공식 홈페이지 확인)예매 방법:예매 사이트 회원가입 & 로그인 사전 완료공연 날짜 및 좌석 선택결제 정보 입력 후 티켓팅 완료🎯 성공적인 티켓팅 TIP:✅ 티켓팅 10분 전부터 로그인 후 대기✅ 빠른 결제를 위해 카드 정보를 미리 등록✅ 인터넷 속도가 빠른 환경에서 진행 (와.. 2025. 3. 23.
뜨는 직업 "노인 돌봄 생활지원사" ✅ 노인 돌봄 생활지원사란?노인 돌봄 생활지원사는 독거노인, 취약계층 어르신들에게 돌봄 서비스를 제공하는 사회복지 직종입니다. 주로 노인맞춤 돌봄 서비스 사업에서 활동하며, 어르신들의 안전 확인, 말벗 서비스, 생활지원, 외출 동행 등의 역할을 수행합니다.  1️⃣ 노인 돌봄 생활지원사의 주요 역할 및 업무🟢 기본 돌봄 서비스 제공대상 어르신의 안부 확인 및 정서 지원 (말벗, 상담 등)생활관리 (식사, 청소, 세탁 등 일상생활 지원)건강 관리 (병원 동행, 약 복용 확인 등)🟢 사회활동 지원어르신이 지역사회와 단절되지 않도록 돕기취미 활동, 체육 활동, 프로그램 참여 유도🟢 위급 상황 대처응급상황 발생 시 119 신고 및 보호자 연락치매 및 정신적 위기 상황 발생 시 대응🟢 기타 행정업무돌봄 대.. 2025. 3. 22.
노인일자리 신청자격 및 신청방 ✅ 노인일자리 신청 자격 및 조건노인일자리 사업은 만 60세 또는 65세 이상 어르신을 대상으로 제공되는 일자리 지원 프로그램입니다. 참여 자격은 사업 유형에 따라 다르며, 일반적으로 다음과 같은 기준이 적용됩니다. ✅ 노인일자리 신청 기본 요건1️⃣ 연령 기준공익활동형: 만 65세 이상(기초연금 수급자)사회서비스형: 만 65세 이상시장형/취업형: 만 60세 이상2️⃣ 소득 요건공익활동형의 경우 기초연금 수급자(소득 하위 70% 이하)만 참여 가능시장형·취업형은 소득 제한 없음3️⃣ 중복 참여 불가기존에 다른 정부 지원 일자리(예: 공공근로, 장애인 일자리 등)에 참여 중이면 신청 제한될 수 있음4️⃣ 건강 상태근무 수행이 가능해야 함 (기본적인 신체 활동이 가능해야 참여 가능) ✅ 노인일자리 유형별 신.. 2025. 3. 22.
요양보호사 자격증 취득방법 요양보호사 자격증은 고령화 사회에서 노인 돌봄 서비스를 제공하는 전문 인력을 양성하기 위해 필요한 자격증입니다. 2025년 요양보호사 자격증 취득 방법과 시험 일정에 대해 알려드리겠습니다.1. 요양보호사 자격증 취득 절차1) 교육기관 등록 및 교육 이수교육기관 선택: 보건복지부에서 지정한 요양보호사 교육기관에 등록해야 합니다. 교육기관은 지역별로 다양하게 분포되어 있으므로, 가까운 기관을 선택하시면 됩니다.교육 시간: 총 240시간의 교육을 이수해야 합니다.이론 교육: 80시간실기 교육: 80시간현장 실습: 80시간2) 국가시험 응시교육 이수 후: 교육기관에서 발급한 수료증을 받아야 국가시험에 응시할 수 있습니다.시험 과목:필기 시험: 요양보호 개론, 요양보호 관련 법규 등실기 시험: 실제 요양보호 업무.. 2025. 3. 21.

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